Guia sobre a ciência de como criar hábitos, com imagem de um cérebro e uma pessoa subindo degraus.
Desenvolvimento Pessoal

A Ciência dos Hábitos: 7 Passos para Criar Rotinas que Realmente Duram

A cena é familiar: é a primeira semana de janeiro, a motivação está em alta. Você jura para si mesmo: […]